QUALIDADE DE VIDA

DICAS PARA VIVER MELHOR

 

Quem não deseja viver com qualidade de vida e chegar bem à terceira idade?

 

Manter a boa forma, um bom hábito alimentar e cuidar da saúde mental refletem uma vida longa e saudável.

 

Fazer uma atividade física orientada (benefícios físicos, mentais e sociais);

Fazer caminhada diariamente (com disciplina);

Fazer meditação, momento de relaxamento;

Adotar uma alimentação saudável;

Fazer alongamentos;

Fazer exames médicos preventivos regularmente;

Fazer tratamento dentário periodicamente;

Ler bons livros;

Estar entre pessoas que a companhia lhe façam bem;

 

 

A lista já está pronta... Agora só falta começar!