O final de semana esta chegando e muitos se motivam a começar aquele "projeto verão" que é planejado durante a maior parte do ano.
Temos que escolher uma atividade que nos proporcione prazer ao realizá-la. Vamos ver alguns exemplos de exercícios que pidem ser realizados:
A caminhada e a corrida dependem de um bom tênis e de roupas leves;
O ciclismo e uma ótima forma de manter o corpo ativo e explorar as belezas de sua cidade;
Atividades que trabalham bem a musculatura dos membros inferiores são o stand up paddle e futebol de areia.
Mas, acima de tudo, é importante levar em conta o seu nível de condicionamento físico.
Estimule-se, convide um amigo(a), namorado (a), familiar e comece e exercitar, seu coração agradece!
Prof. Eduardo Vargas
Educador Físico CREF2 009772 G/RS
